●  Theorie und Praxis
●  Eingangstests zu Kraft und Beweglichkeit
●  Anamnesebogen
●  Rückentagebuch als Unterstützung für Zuhause
●  Erarbeiten individueller Übungen, denn jeder Rücken ist anders!
●  Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur
●  Verbesserung der Tiefensensibilität (Propriozeption)
●  Dehnung
●  Stoffwechseltraining gegen Verspannungen
●  Entspannung
●  Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag
●  Abschlusstests